回想起自已與禪的結緣是在五年前，因見身邊的一位學姊在法鼓山當義工，處事總是很歡喜、圓融，於是在她的推薦中先是接觸了「FUN鬆一日禪」，在法師的帶領下覺得很輕鬆愉悅，接著就參加了「初級禪訓班」，禪一、禪二的活動，後因工作及家務繁重也就閒置中斷了好長一段時間沒再精進，一直到去年有一個因緣，開始參加了福田班，課程中有要求學員最好每日禪坐的課業，於是又再重新溫習了一遍，因隔近三年沒用功，故先就近到齋明別苑參加禪坐共修，這一失而復得的經驗，開始對自已的人生起了很大的改變，在其過程中除了固定每月一次的福田班外，也參加了去年底的快樂學佛人課程，在基礎佛學大框中加上每週禪坐及自我平日禪坐的養成，開始遇見了「從心的自已」，生活從此不一樣了…

最明顯的是處事上的淡定及心智，與高中階段的孩子們的感情及生活也更緊密，想必也是禪坐帶給自已心性上的改變。也因此想要更精進，於是參加9/3禪一，利用假日一整天可以與自已好好相處，很是感恩法鼓山各處都有定期舉辦的禪坐活動。因為此次活動有一半的學員都是第一次參加，於是法師在方法及動作上又細細解說，包括三時調三事，這讓我又再重新詳細檢視自已在禪修過程中的缺失。在齋明寺是享受大自然洗禮的禪修，戶外的禪鳴鳥叫不絕於耳，上坐後很快就能在一呼一吸中享受身心的放鬆，甚至感受到心跳的脈動，透過一整天三次靜坐的精進，確認自已持續進步中，不再腳麻也往雙盤邁進呢，

而在拜佛禪中法師更是透過低沈感性的提醒及師父精湛法語(感恩心…)讓我們收攝身心，在最後的學員分享時，我把我禪修因緣跟組員們一起勉勵加油，因為他們都是剛剛接觸禪修，除了跟他們分享可以下載禪修APP，也把自已之前聽精進的師姐說她自已可以不吃飯，可是不能一天不上坐的故事跟大家分享…哈哈，他們都覺得好驚奇呀!

禪修帶給自已最重要及最大收獲是我覺得心境上的改變，正如一篇短文中所說的：「修行不是為了遇見佛，而是為了遇見自已；修行不在山上，不在海邊，而是在自已的心裡…」，真的能漸漸領略而了然於心，我向我自已說：「我不會再離開這麼好的修行法門了...」(目前也參加佛學班學習中)

感恩法鼓山，感恩法師及義工菩薩們的奉獻，阿彌陀佛。

文：王秀卿

圖：郭金典