8月28日是禪修組難得舉辦「戶外禪」活動的日子，地點選在郊外士毛月(Semenyih) 的雙溪德卡拉瀑布(Sungai Tekala Waterfall)，離道場大約45分鍾車程。此次活動報名相當踴躍，學員加上學長共有40人。

早上8時30分，學員陸續地抵達瀑布集合。報到後，先做八式動禪安定身心。隨後布達安全訊息和活動規則，其中包括禁語，目的是為了讓大家體驗不一樣的郊遊。大眾分成各小隊後，排成長龍似的，依序跟隨各自的隊長漫步出發。

沿途有涓涓流水聲、小孩嬉鬧聲和一組組在河流旁野餐的家庭。遠處的參天高木，近處的小叢林，清新的空氣，伴著我們前進，心也慢慢地沉澱下來，步伐也漸漸清楚了。越往森林深處邁進，越能體會森林的寧靜。遠近的蟲鳴聲、鳥叫聲、落葉聲、步伐踩在落葉上的聲音，以及不同節奏的溪水聲，都因寧靜而清楚。

小休的第一站，停留在比較寬闊的瀑布旁，在這兒我們聆聽「觀水禪」及「聽溪禪」 的講解。第二站停留在高低分明的瀑布旁，在此用餐及學習「大地觀」。學員各自找了位置用餐後，有人小睡片刻，有人繼續「觀水」、「聽溪」，有人靜坐、有人拜佛，各有所好地用功。

停留大約兩小時，以行禪的方式漫步到早上的集合點，全程學員們都安靜、平和地與大自然相處，沿途中見有垃圾，學員都自發性的撿起裝進袋，帶離森林，想把大自然回歸到原來的面貌。

有學員分享說，經過垃圾時沒撿起，見後面的人撿，心生慚愧，還有學到直觀而不起分別，也有分享說禪修是很好的修行方法，雖然曾經氣餒、想放棄，但始終還是以禪修為修行的方向。

◎文：馬文燕 20160905
◎圖：李欣潔 20160905