於2017 年4月19 日 （星期三）傍晚六時，泰萊大學舉辦了一場由法鼓山馬來西亞道場監院常藻法師主講的“聽見自己，世界才會聽見你”心靈講座會。這兩個小時的講座裡，常藻法師講解了煩惱為何會產生和面對煩惱的正面方法。

常藻法師在講座開場的時候和現場聽眾做了個近距離的交流，詢問聽眾對於生活上所謂滿意、煩惱和成功的定義。 聽眾紛紛給予回應，而常藻法師借由此話題告訴我們，每個人都想追求快樂，但是我們卻總是為自己的生活增添了比較多的煩惱而不是快樂。我們總是做出違背自己的願望。她補充，外在的成功是一種目標和生活動力，因此它固然是重要的，但是更重要的是內在的成功，因為只有它才能夠伴隨我們一輩子，而擁有一顆平靜心，不受外界輕易干擾就是內在的成功。 表面上，煩惱看似都是來自外境，於是當我們把煩惱的源頭怪罪於別人和環境的時候 ，我們就不用處理自己，但是也就是這樣，我們的煩惱卻一直不被解決。

常藻法師提到，我們往往看到事情的表面，而事情背後的真相我們卻不知道。我們總是被表面的事情欺騙，以自己的角度去解讀別人的話，然後給自己下了定義，因此生起了煩惱心，殊不知這些煩惱是自己產生出來的。如果可以以一顆開放的心，即使在沒能知道事情的真相之下，其實不難發現每件事情背後是會帶來意外收獲，那麼便不至於讓一件自己認定不好的事情續而制造出更多的黑暗。

常藻法師也強調真正的因果觀念是“重因不重果”，而不是一般所謂遇到了逆境，是因為業力在作怪。我們有權力選擇要種什麼因、要怎麼樣的心情，然後為自己種的因負上責任，那麼當下我們就可以轉念，不會輕易卷入對方的情緒而讓自己的心情受到影響。同樣的，在每件事的過程中，如果我們抱著把事情做好，而不是把事情做完的心態，那麼一件事情好或不好，只要把事情過程中的一點一滴都看成是一種收獲，那麼我們就不會被煩惱所困，因為我們選擇的是要種什麼樣的“因”而不是去要求要什麼樣的“果 ”。

法師說，生活當中是不可能沒有變化，但是很多人卻存有“變化就是不好”的錯誤觀念。 如果沒有變化，我們就不會有身心的成長，我們害怕變化是因為我們不懂得欣賞。我們對事情早已有了設定，而不願意去理解事情的真相。有變化的人生，才是快樂的。

最後，常藻法師要聽眾們了解許多因緣是看不到的，所以我們要自己決定要給自己種什麼因，把自己的心回歸到自己身上而不是讓它隨外境而轉變，這樣才有力量做自己生命的主人。 在問答環節中，對於聽眾提問到無法控制負面情緒處理生離死別時，法師回應說，要以真誠面對自己的心、自己的情緒，而不是壓抑，而只有走過逆境，才會得到快樂。法師也不忘提醒聽眾，要做到時時刻刻提高自己的覺察能力，禪修是上策。

◎文：謝佳君 201705
◎攝影：泰萊大學