這一年來，宜蘭地區陸續發生幾起重大意外事件，從普悠瑪列車出軌意外、氣爆事故以及南方澳斷橋等，蘭陽分院「緊急救援和慰訪組」義工都在第一時間參與災害救援，以及後續慰訪、關懷的工作。

但第一線陪伴、安慰家屬的義工菩薩們，身處驚慌的救災現場，內心也面臨許多衝擊、壓力和不安。即使事過境遷，心中的陰影依舊揮之不去，甚至和受創者一樣感到絕望、恐懼、無助，而產生「替代性創傷」。因此，蘭陽分院特別規劃系列的慰訪培力課程，希望幫助義工學習如何面對、覺察創傷壓力，並將遭遇苦難的經歷，轉化為更深層的復原力與慈悲心，而能在助人的路上不忘初心、不減熱誠，長長久久地實踐「菩薩行」。

本次系列課程，每月一次，共四堂課，第一堂講座於11月2日開始。主題是「找回安心─轉化救災的心頭陰影」，共有40位義工前來參加。老師引導大家實際畫出內心深處時常浮現的創傷情境，練習如何面對、處理、與轉化。並藉由一問一答及倆倆分享的方式，協助體察平常較少碰觸的內心深處，慢慢釋放創傷後的情緒與壓力。並藉由聖嚴法師的影片開示「如何消除焦慮與恐懼」，瞭解原來佛法的力量是可以讓我們的悲傷、憤怒轉成正面的看法與力量。課程最後也邀請法鼓山慈善基金會的專職菩薩進行救災實務的分享與交流。

參與此次課程的菩薩們都很感恩分院舉辦此課程，透過豐富充實的課程內容與實際的引導操作，讓大家獲益良多。下一場課程是12月7日週六下午1：30~4：00。老師將以「關懷，不退燒」為題，邀請大家一起探討面對繁雜的慰訪工作，如何超越無力感，保持願力與熱忱。歡迎有興趣的義工菩薩繼續來學習保持助人熱忱的妙方。詳情請上法鼓山蘭陽分院( https://ly.ddm.org.tw/ )，或洽詢知客處(03)961-0296 #9。

◎文：蘭陽分院提供20191107
◎圖：李孟文20191107