感恩佛菩薩、法師、各位師兄、師姐的奉獻，成就了這一次禪修的因緣。齋明寺是一個莊嚴、乾淨、安全、健康的道場，沒有灌頂加持的神秘色彩，只是在法師殷殷叮囑下如實體驗禪法的修行。

這次禪修的活動中，不論坐在蒲團用功或是拜佛、伸展活動、步行、休息、乃至於用膳間，法師洞察先機的引導，總是在我的心念蠢蠢欲動時即時的出現：「放下萬緣、收攝六根、拋棄貪求執取的妄念……」、「放鬆全身的肌肉，覺察動、靜變換間身體的覺受，將心專注在當下……」因此把我難馴的心猴安住在數息、念佛、動作上，讓我體驗這份得來不易的安定。腿痛是初學者必經的過程，也是最具挑戰的難題。除了在前行功課上需下點功夫（例如：平常固定的打坐練習，柔軟度的加強訓練），師父的教誨更是一個很好的下手處：「腿痛只是一種現象，不要管他，不要與它相應，專注在方法上。」所以這次四支香的練習中，感覺到腿痛時，就告訴自己：放鬆！放鬆！繼續數息……，所以在蒲團上專心與方法相應的機會增加許多，腿痛的問題在當下已經被消融了。

在艷陽高照、蟬聲唧唧的午後，學員們戴著斗笠赤腳在草坪上體驗經行，法師叮嚀著我們：「身心放鬆，體驗腳踩在草皮上的感覺，身體上冷、熱、癢、痛的覺受，知道就好，不要理它……」知道就好，而能無事於心，如此簡單卻深刻的啟發，我們卻常常聽而不聞。觀照生活中，當我們面對外境現前時，不只是看到、聽到、知道而已，還自以為是的立即生起分別、批判、喜怒、好惡等心，將自己纏縛在煩惱的網中而不能自拔啊！

一陣午後雨不甘示弱的加入我們的行列，急急切切，然而卻沒能引起一絲騷動--------風，依舊吹；蟬，繼續鳴；我們依舊安住在當下的行腳中，沒有變化，一步接續一步。這次第不就是祖師大德們念茲在茲的禪境嗎？面對生命中的順境、逆境也都應該勇於接受，安然處之。恰與金剛經中「不驚、不怖、不畏」的義理相呼應啊！

禪修的課程在晚間課誦的法音宣流中畫下句點，我們不僅精進自己的道業，同時也利益十方三界有情眾生，願其離苦得樂，共成佛道。這是一個修行者應該具備的胸襟與慈悲情懷啊！

文：劉興漢
圖：齋明寺攝影組