【記四月十一日齋明寺義工禪一】
端坐禪堂裡，輕輕閤上眼，淚水悄悄地滑下，潤濕了雙頰；心中除了無限感恩，更珍惜這幾乎錯失的、得來不易的進修時刻。
木魚緩緩沉沉地落下第三聲，是混亂的休止，是沈澱的啟程。整好姿勢，依著法師先前的提示－－檢視自己是否從頭開始放鬆－清楚放鬆──全身放鬆。
總是如此，身體安靜下來後，念頭便開始浮游、散亂，幸而法師初始的教導－－專注在數息上，果然給自己很大的幫助。在呼吸中，從一到十、再一到十、又一到十，漸進、反覆的一到十......慢慢地，呼吸逐漸由粗到細，心逐漸安定下來；正感覺著自己愉悅地享受這份清楚放鬆、平靜安定的過程時，就察覺到念頭又紛雜紛飛了。呵！清楚謹慎地分辨「放鬆」和「放逸」、不執著貪戀那安定後的美好、調伏不自覺的妄想妄念......這些，對初入禪修的自己是多麼重要的功課呵。
「回到方法，在方法上用功。」想到入座前，法師的開示，趕緊收攝心念，再專心地回到數息上，安靜地看著自己的妄想貪念......然後不理會這些妄想貪念。
然而隨著時間流逝，腿部開始有了疼痛的感覺，並且愈來愈明顯，意念也隨之愈來愈混亂了──從專注在數息上轉移到專注在肉身的疼痛上。唉！
努力地提醒自己再......「回到方法，在方法上用功。」我開始念佛數數，緣於平日持觀世音菩薩聖號，所以我數：觀世音菩薩一、觀世音菩薩二、觀世音菩薩三......卻因為小腿強烈的痛楚，始終無法從第一聲念到第十聲。整個身體發燙了起來，心頭像著火般的灼痛（難怪說身如火宅呵），不由得奮力地抗拒那痛，直到連肩背的酸疼感也十分確切時，才發現自己全身繃得好緊，甚至微微顫抖......三十分鐘好久啊！迫切地想要聽到引磬聲，因為很想放腿了。但－－早上發願的，今天端坐在蒲團上的每一炷香，都要堅持到底，不半途放腿呀！
又再提醒檢視自己，從頭開始放鬆－清楚放鬆－－全身放鬆；同時也想到，聽聞修習正法後，自己多次深刻領會到「接受」其實是門艱難的功課，並曾告訴自己得要好好學習這門課－－生命裡的歡喜悲傷或快樂痛苦，都要學會接受。而此刻那如椎心刺骨般的痛，不正是「接受」的練習和考驗呵！心念一轉，於是開始覺受那痛，不再抵拒。奇妙的是，當心中有了這樣的想法，不再用力抵抗後，彷彿也減輕了一些痛。還是痛！但這回任由它。念佛數數，從觀世音菩薩一到觀世音菩薩十……不再理會那痛。
用餐過後的第一炷香，坐著坐著……稍不察覺，瞌睡蟲便入侵成功，看似端坐不動，其實昏沈了；身體微晃了一下，在慚愧中驚醒，引磬聲就在耳畔響起。依循法師的教導，專心於放腿後的按摩動作。在按摩動作裡，每個部分皆需清楚分明，我體驗著「身在哪裡，心在哪裡」的心法。古德高僧云：「行住坐卧皆是禪。」簡潔的話語提示著，日常生活中的每個行止，唯有清楚用心和覺察，才能避免在不自覺的習性裡，陷入另一種看似清醒的昏沈──告訴自己要慎記呵！
休息頃刻，洗手、喝水，於是離開方墊，輕步走過禪堂。斜雨紛飛的春日，帶著些許涼意，禪堂兩側，雨滴沿著導引蓮臺順流而下，雨珠在微光裡顯得格外晶亮；堂前的草地在甘霖裡滋養舒展，而原來燦爛的櫻花，經過雨水的潤澤更見清雅了。古跡大殿後的幾棵老樹則無論何時地，始終沉靜地守護整個道場，也見證著整個道場在時序更迭、四季變化裡，展演著的花開花落、物換星移的「無常」現象──大自然一切，竟是一場無聲的說法。
這天，真是禪修用功的好天。（呵！好像又貪戀執著了）
無相拜佛，是午后的另一炷香。常常在禮拜時，在佛前祈求或懺悔，尋找生活裡支持的力量；也總在五體投地時，心中感受到佛陀的慈愛與悲憫。然而有別於平時的禮拜，法師教導：無相拜佛是只專注在禮拜的動作上，而心中無所求的拜佛。雖然還不能體會法師所言的更深意義，但隨著引馨聲的引導，當我專注在肢體的每個動作上，用愈來愈緩慢的速度拜下、起身……，原本沈甸甸的思緒竟也隨之深刻地感受到一分簡單純淨的感動。
晚課前，法師開示禪修與定課間看似分別，但實則密切關係；並提到禪修一定是不悖離三寶護持的修行。這讓自己有了一個提醒，老老實實的念佛和實實在在的禪行是一樣重要的，也惟有此，才能如實的明白體會空性。
晚課結束後，覺得自己是從佛國淨土帶著滿滿的能量回到人世的。站在路口，望著車潮人群，又不覺淚水盈眶：心中多麼多麼感恩，今生能聽聞諸佛菩薩、修習佛法，能親近法師、身邊有這麼多善知識……；然而又多麼懺悔，由於過去無知的多少業力，恐怕便是讓自己現時想走入修行卻感受到阻礙的原因吧！我當把這分帶回人世的能量，轉化為日常生活裡修行的力量，在行住坐卧間安立自己、影響家人、祝福所有一切眾生。阿彌陀佛！
◎文：邱麗靜
後記：回想早上報到時，因為自己報名回覆上的疏失，不僅將錯失此次滿心期待的禪一，也造成了旭貞師姐的不安，這讓我心中多麼懊悔。在微寒的細雨裡，撑著傘，心中好失落，好不容易有機會，可以用假日來寺裡進修，沒想到自己卻這麼疏忽……想著想著，持著准提咒，不捨地踩在雨地裡，走出寺外。突然腦海現出一個聲音：既然不能進禪堂打坐，那麼就看看能不能留下來做什麼事呀！今天只要能在寺裡，做什麼都好。
感恩佳民師兄、感恩金花師姐，我真的藉著幫忙的理由，留在寺裡了……（很慚愧，其實並沒有幫到什麼忙……）一會兒，美琪師姐向我招招手，原來得到果舟法師慈悲應允，讓自己又能如願地成為禪眾了。感恩法師！
這番曲折，真的讓我深刻的感受到：能走在修行的路上是多麼不容易的事呵！這樣的福分，我只有感恩和更珍惜。阿彌陀佛！
