長青班心得分享–我們這一班

班長：盧麗華菩薩

齋明寺長青班，從103年的3月22日策劃開班，由我們的監院果舟法師、班導師常灌法師，積極地全力護持，4月28日召開第一次籌備會議，5月份提出申請、展開說明會，並由我們的義工群四面八方協力推薦關懷員，內外護組長、學藝、電腦操作、音控、總務、醫護、副班長、班長等各方義工陸續加入，組成了一支慈悲有願力的義工團隊。

7月1日受理報名，專職師姐負責所有的行政工作，9月16日舉行開學典禮，每兩週一次課，直至12月16日上午帶同學們參訪，我們的祖庭北投文化館，接受監院果諦法師的關懷，瀏覽了北投溫泉博物館，中午回到法鼓山的源頭農禪寺舉行本學期的結業典禮。

同學們從陌生到相遇，相知、相熟拓展了人際關係，更有婆媳、親家母、母女、父女、兄弟、夫妻檔，相約共同來學習，收穫滿行囊，個個笑臉盈盈，也為「10322齋明長青班」，劃下了圓滿的句點。

我們擁有非常優秀的師資群，全都是高中以上或者是大學的講師、教授，透過電話的邀請，每位老師都全力配合我們的時間及課程安排，大家都是抱著為長者服務奉獻的心而來，我們的社會處處有溫馨，真是令人感動。

藉著多元化的課程，學習新知，動靜兩相宜，有佛曲唱誦、活力舞蹈、心靈講座、分享生命的故事，跟著佛陀學英語、腦袋瓜熟了、書法禪、茶禪…等，活潑、生動的授課方式，讓年長者學習意願很高，踴躍分享，再加上關懷員的陪伴及噓寒問暖，共同學習，激發了他們的潛能，80歲的阿嬤形容，手握毛筆比拿鋤頭更難、更重，阿嬤這一生活到今年80歲，從來沒握過筆寫書法，卻快速揮灑出令人讚嘆驚奇的一手好字，人的潛能真是不可思議且無限的。因此要好好愛自己、肯定自己。

透過這樣的互動學習、共同參與、相互關懷，對現今高齡化社會在無形之中，注入一股安定的力量。開辦此課程的目的是在實踐法鼓山創辦人聖嚴師父所提倡的「心靈環保」，讓每個參與者，都能感受到被關懷的溫暖，提昇身、心靈的健康，在人生的黃金時代，生命的豐收季節裡，再度揚帆學習的熱誠，開發腦力、結交新朋友，拓展生命的深度與廣度，夕陽無限好、旭日又東昇。班導法師引領同學們八式動禪保健，輕輕地、柔柔地活絡筋骨，十六字訣朗朗上口「身在哪裏？心在哪裹？清楚放鬆、全身放鬆」妙方錦囊隨時受用無盡哩！

「隨喜誦經」更是同學們的最愛，維那法師法音莊嚴，帶領同學們唱誦，妙音清涼，猶如醍醐灌頂，《般若波羅蜜多心經》、《觀世音菩薩普門品》、《佛說阿彌陀經》都已成為這一班同學們滋養身、心、靈的法乳蜜汁，開啟了心靈的另一扇門，在生命的晚年能接觸到佛法、學到了多念佛、多念經，不念兒孫、不計較、不比較，身心輕安，好睡覺！用安定自在的心情渡過平安、健康、快樂的每一天，真是幸福美好的晚年。

而我是個沒任何經驗的草包班長，第一次承接如此重要的任務還身兼主持人，感恩諸位菩薩對我的慈悲和包容，讓我有此機會來學習。更是感恩長青班團隊全體悅眾的用心，大家全心全力、無私的奉獻，傾其全力、盡其所能彼此互相協助。大寮典座法師以及默默奉獻的義工們，都俱足了「財施、法施、無畏施」三檀等施，共同圓滿齋明長青班的所有工作及任務。有時自己想著、想著心裡就笑了！非常地感恩三寶加被，護法龍天護佑及眾緣和合。獻上我深深的祝福，祈求普天下諸有情都能早日成佛！