什麼是禪修？帶著這樣的問號，我走進了法鼓山的禪修課程。

在上初級禪訓班時，一次打坐時的體驗深深讓我震撼到：“我”似乎浮起來、和身體分開了。這個“我”，比身體要大，所以浮起來後反而有種“擺脫束縛”的自由感：這個身體的痛、麻、累、餓等等的各種知覺，原來困住“我”這麼久！

不過，束縛住“我”的，可遠遠不止肉身的種種知覺！步入中年後，年少時的壯志酬雲仍清清楚楚的烙印在心頭，只是多了份身不由已的感慨。曾經很自信滿滿的認為，“我”一直在做自己的主人，可是這個我，原來也只是被“情感”、“慾望”、“責任”等等甚至“情緒”的各種念頭拉著走的馱具罷了，更別提外境的各種身不由己的現實。

原來，“我”是如此地身不由己、如此地不自由！如果去除的這些束縛的“我”，究竟是什麼？很想知道……

九寨溝，有著號稱全世界最乾淨的“水”，來自高山純淨的雪水，讓原本奇特的碳酸鈣堰塞湖地貌，透過湖水的神秘藍仍能一覽無遺。我們的心地，是不是也是如此？世俗的雜物干擾，累生累世的習氣沾染，讓自己的心地，已習慣于這種濁暗不見五指的狀態，所以沉溺在三界火宅中還執以為樂。去除五毒束縛的內心，是不是也可以像九寨溝一樣美麗？

很感謝法鼓山的禪修活動，義工學長姐們的發心照顧，讓我能在一個寧靜的殿堂，停掉手機的干擾，享受萬緣放下後的心靈沉澱，原來，“我”有這麼多奔騰活躍的念頭，一個念頭起，“我”又賴著這個念頭思緒泉湧，編織了一連串的“對話”，內容可精彩了！然後數息的數字就斷了……漸漸地，數字越來越清晰，妄念變淡了，和我的數息並存；又漸漸地，妄念就像散在的小點，不會讓平靜的數字起波濤了。我知道，這離我渴望的九寨溝般的境界，還很遠很遠，也很感謝同組資深菩薩的分享和鼓勵，這條路，既然走上了，就不要斷，就算腳步再慢、步伐再小，只要持續走，終有明心見性的一天…
文：賴靜妍
圖：郭金典